دوره «تکنیک‌های بهبود روابط بین فردی» با تدریس دکتر علی صدرا، پژوهشگر و کارشناس صدا و سیما، یک فرصت بی‌نظیر برای کسانی است که می‌خواهند مهارت‌های بین فردی خود را ارتقا دهند و روابط سالم‌تر و مؤثرتری با دیگران برقرار کنند. این دوره شامل 6 جلسه است که در آن به موضوعات کلیدی در ارتباطات انسانی پرداخته می‌شود. از جمله این موضوعات می‌توان به مهارت‌های ارتباطی کلامی و غیرکلامی، هوش هیجانی، اصول گوش دادن فعال و تکنیک‌های صحبت کردن به‌طور مؤثر اشاره کرد. دکتر صدرا همچنین در این دوره به تحلیل و بررسی خطاهای شناختی نظیر شبه ایثار، مهرطلبی، خواری طلبی و کمال‌گرایی می‌پردازد که ممکن است روابط ما را پیچیده و مشکل‌ساز کنند.این دوره بر اهمیت شناخت طرحواره‌های ذهنی و خطاهای شناختی تاکید دارد و به شما کمک می‌کند تا بفهمید چرا بعضی از روابط با دیگران به نتیجه دلخواه نمی‌رسد. در واقع، بسیاری از مشکلاتی که در روابط اجتماعی به وجود می‌آید، به دلیل وجود طرحواره‌های منفی در ذهن افراد است که به‌طور ناخودآگاه بر تعاملاتشان تأثیر می‌گذارد. در این دوره، شما یاد خواهید گرفت که چگونه این خطاها را شناسایی کرده و با استفاده از تکنیک‌های روانشناسی به مقابله با آنها بپردازید.علاوه بر این، مهارت‌های مورد بحث در این دوره می‌تواند در تمامی جنبه‌های زندگی شخصی، خانوادگی، و کاری شما مفید باشد و به شما کمک کند تا روابطی بهتر با همکاران، دوستان و خانواده خود داشته باشید. با گذراندن این دوره، شما قادر خواهید بود تا از اشتباهات فکری رایج پرهیز کنید و روابط خود را بهبود بخشید و از دایره ارتباطات مثبت و اثربخش بهره‌مند شوید.
هدف کلی این : بهبود مهارت‌های ارتباطی و روانشناختی شرکت‌کنندگان است تا روابط سالم‌تر و مؤثرتری در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود برقرار کنند.
ویژگی های متمایز دوره:
- تمرکز بر خطاهای شناختی و طرحواره‌ها
- آموزش مهارت‌های بین فردی
- تکنیک‌های عملی برای بهبود روابط
- تدریس توسط متخصص روانشناسی
- مناسب برای تمام سطوح
- تمرکز بر تغییرات پایدار
این دوره چه نیازی از شما برطرف می کند:
- رفع مشکلات در برقراری ارتباط مؤثر: این دوره به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کرده و از مشکلاتی نظیر عدم توانایی در بیان افکار یا عدم درک متقابل با دیگران رهایی یابید.
- آگاهی از خطاهای شناختی در روابط: با یادگیری این دوره، قادر خواهید بود تا خطاهای شناختی نظیر مهرطلبی، شبه ایثار و خواری طلبی را شناسایی کرده و از تأثیر منفی آنها بر روابط‌تان جلوگیری کنید.
- ارتقای مهارت‌های گوش دادن فعال و هوش هیجانی: دوره به شما این امکان را می‌دهد که بهتر و با دقت بیشتری به دیگران گوش دهید و درک بهتری از احساسات و نیازهای آنها پیدا کنید، که این باعث بهبود روابط شخصی و حرفه‌ای شما می‌شود.
- پیشگیری از کمال‌گرایی و فشارهای غیرضروری: این دوره شما را با مفهوم کمال‌گرایی آشنا می‌کند و به شما یاد می‌دهد چگونه از فشارهای بی‌جا برای رسیدن به استانداردهای غیرواقعی پرهیز کنید.
- تقویت روابط در محیط کار و زندگی شخصی: با آموزش تکنیک‌های موثر در این دوره، قادر خواهید بود روابط سالم‌تر و بهتری در محل کار، خانواده و دوستان برقرار کنید.
- کاهش احساس ناخرسندی و نارضایتی در تعاملات اجتماعی: این دوره به شما کمک می‌کند تا با شناسایی اشتباهات فکری و طرحواره‌های منفی، احساس رضایت بیشتری از روابط خود داشته باشید و از اضطراب و نارضایتی در تعاملات اجتماعی خود بکاهید.
مخاطبان دوره:
- افراد علاقمند به بهبود روابط شخصی
- مدیران و کارکنان در محیط‌های کاری
- افرادی که با مشکلات ارتباطی روبرو هستند
- افراد با مشکلات اعتماد به نفس یا اضطراب اجتماعی
- افرادی که به روانشناسی و رشد فردی علاقه دارند
با شرکت در این دوره،قادر خواهید بود:
- ارتباطات مؤثر و صمیمانه‌تری برقرار کنید
- خطاهای شناختی و طرحواره‌های منفی خود را شناسایی و مدیریت کنید
- مهارت‌های گوش دادن فعال و هوش هیجانی خود را تقویت کنید
- در محیط‌های کاری و اجتماعی روابط بهتری ایجاد کنید
- از فشارهای کمال‌گرایانه و اشتباهات فکری پرهیز کنید
- احساس رضایت و خرسندی بیشتری از تعاملات اجتماعی خود داشته باشید
دوره آموزشی روابط بین فردی بین انسانها و راهکار ها و تکنیک روابط و شناسایی عوامل مخرب بر این روابط